2015年11月18日星期三

Medical cable-Custom Coil Rack Manufacturing Case Study


Project Scope:Composite cable
Cranes and man-lift manufacturers have faced problems handling their various gages of twisted metal cables with welded fittings。 The cables are coiled flat, secured with the plastic cable ties and stacked in paper corrugated bulk containers by the supplier。

The coils involved are 19�od x 3� girth and contained by plastic cable ties as well。 Once the coils are in the user’s plant there must be another way to handle the coils and deliver them to the final production line。

These heavy coils, (up to 100 lbs,) must be repackaged into smaller plastic pallet containers in order to fit in the narrow areas of the production lines。 Each coil must be able to be removed from the plastic container and placed on the floor of the production line。 Several cables are required for the manufacturing of the equipment。

The cables must be uncoiled and laid flat with lengths up to 70’。 In addition, these cables must have no kinks when placed into the boom or mast of the equipment。

Design Expectations:

Eliminating the flat coil stacking is critical。 A dispenser design mustCustom cable allow for any of the seven coil sizes to be placed directly in the manufacturing process。 Floor space is limited and the �dispenser rack� must be stackable and hold a desired number of 12 coils。

The design must work with the supplier’s manufacturing processes, which are mechanical, and incorporate some handwork in the final steps of the packaging。 The design should be easy to use and not have a large number of loose parts。

Final Product:

The final product has four formed cores, on two levels, with a center space that allows for the coiled cable to be placed three per side。 Included removable covers with openings that will allow the operator on the line easy access for cutting the plastic ties。 The release of the coiled cable is contained inside these covers。 They also keep the cable from being tangled and provide for controlled unwinding of each cable coil。 The two longer sides, (facing in view shown) have removable cross bars。 These provideMedical cable easy access to the covered coils。

The weight of the coils will �rotate� on the corners of the dispenser。 Heavy gages of steel are used, and in order to extend the years of service needed each product has rollers。 These rollers are located at the corners of the rear and upper positions。 This provides easier movement for the heavy coils and reduces the wear and tear on the dispenser。

Aluminum Die Casting And Its Many Applications


The main areas odie casting machinef application of aluminum Die casting include the aerospace industry, automotive industry, and the electronics industry。 This helps in the long run to generate cost effectiveness。

The aircraft industry requires following certain standards for both safety reasons as well as for better aesthetics。 These include having lightweight aircraft seats, components for the passenger cabin or baggage compartment that are durable as well。

This is where aluminum Die casting works simply great。 They help in molding light metal alloys that can be welded and are long lasting as has been mentioned earlier。 It is to be mentioned here that most of the service providers dealing with die casting services support their clients in all phases of a project from planning to the post start up phase。

The automotive industry makes use of the aluminum die casting, technology to a great extent。 This is because of both its utilitarian aspect as well as for cost savings。 This technology has been used in the automotive industry for high quality of the parts and theMulti slider die casting machine long service life。 In fact, die casting is the only solution used to cater to the varied needs of the automotive industry。 This of course include zinc die casting in many cases。

Aluminum die casting works great for high tech electronic devices like cell phones and MP3 players。 Aluminum being a sturdy, light and elegant metal makes great housings for Notebooks, PCs, digital cameras and flat screen monitors。 Die casting provides high accuracy ofMulti slider die casting machine fit and shape as well as flawless surface structure。

The advantages of using aluminum die casting are many。 It delivers consistent quality over high volumes and also tight tolerance is achieved as cast。 It also gives long life of the die mould and hence is hugely popular。

Of course, zinc die casting is equally popular but still this method delivers cost-effective high volume production, whichdie casting machine is an essential criterion in all these industry sectors。 So, if cost effective and quality is your prerogative then aluminum die casting is surely a must。 It is to be mentioned here that A380 aluminum die casting provides an excellent combination of material properties and ease of production。

Custom Mold Rubber Parts-Flat Rubber Roofing Membrane


Flat roofs are vCustom Mold Rubber Partsery common especially on commercial buildings, modular buildings, summerhouses and residential garages。 If your property has a flat roof, or you are thinking about an extension, Classicbond EPDM (ethylene propylene diene monomer) single ply rubber roofing material should be considered。 Classicbond EPDM rubber roofing is the ultimate solution for flat roofs; this single ply rubber roofing membrane has properties which make it perfect to protect your flat roof for decades。

Naturally there a multitude of roofing options you can cover your flat roof with pitched roofs are usually covered using slate or tile whereas for the homeowner and the commercial property owner for a flat roof Classicbond EPDM single ply rubber roofing membrane is the ideal choice of roofing material supplied by Flexible Roofing Products。 Classicbond EPDM single ply flat roofing rubber cover should be installed by a suitably qualified roofing professional, although the Classicbond roofing system is so simple, even a competent do-it-yourself person / private homeowner are able to install the rubber membrane as long as Classicbond’s general guidelines are followed。 Prior to hiring a roofing contractor, you should make sure that theRubber O-Ring contractor offers a warranty or guarantee on not only the work he undertakes but also onRubber Parts the materials it uses。

Classicbond EPDM rubber membrane offers a number of advantages over other roofing materials which include a maintenance free waterproof membrane, a rubber cover that does not crack or split, a totally uv stable rubber membrane which does not support moss or algae growth compared to materials which have a textured or slightly embossed surface appearance。 Classicbond EPDM roofing rubber is also environmentally friendly, safe to install as it is laid with Classicbond rubber roofing tapes and adhesives。 More importantlyRubber Seal the one piece single ply Classicbond EPDM rubber roofing has no joins。
Flat roofs due to the roof pitch tend to experience a different set of issues compared to a pitched roof because a flat roof has to deal with standing water or puddling。 Flat roofs are less expensive to build a flat roof compared to a pitched roof hence most garages and outbuilding roofs are flat。 。 If your flat roof has just recently been installed but you are experiencing leaks or other problems, then you shouldRubber Gasket be able to get flat roof repairs from the contractor that installed your roof。 Prior to hiring a roofing contractor, you should make sure that the contractor offers a guarantee on the work it does and the materials it uses。

Over time should your flat roof spring a leak, Flexible Roofing Products offer repair patches, which will seal any hole。 These are quick and easy to install and once again can easily be installed by the home owner as long as the EPDM rubber is clean and dry and our repair instructions are followed。

Video wall-Why Learn About Electrical Panel Wiring?


To give yourselfdigital signage a clear idea of how electrical panel wiring impacts electric distribution in your home, you have to understand first how electric circuits work。 ElectricityBox PC is not just about meter readings; it is more about how electricity is distributed to lights and other electrical circuits you have in your home。 Having some clear instructions about electrical wiring is an additional knowledge that may come in handy。 If by chance you need to do electric installation, make sureIndustrial pc you proceed in a way that is safe for you。

What are Electrical Panels?

Electric panels are connected to the service meter or the electrical disconnect。 Each panel has varying wire size and the size depends on the electrical panel installation and the size of the meter。 Typically, a household uses 100-amp and 200-amp breaker panelsIP66 and the power comes from service drops, which are split into separate circuits or sub-panels。 Though it is not a common practice among homeowners to explore what is inside their electrical service panels, it is a good idea to evaluate the inner section of the electrical panel, taking all due caution。 Be reminded that working outside of your scope can be dangerous。 You need to take proper care to ensure there is no riskAll in one computer of shock produced by the lugs that connect to the service drop as the consequences of contact can be fatal。

Helpful Information About Electrical Panel Wiring

Having the knowledge and the experience to do competent electrical panel wiring is rare。 There are only a few people who still perform electric installation, as it can be a dangerous task, especially if one is inexperienced。 Trial and error processes are not encouraged at all, as a single error can be fatal。 Thus, if you need somebody to repair something in your electrical panel, to knock out or install an electric panel, or to perform safety measures once a fuse blows, you need to hire a licensed electrician to do the job for you。 After mending the problem, the electrician can also work out the source of the problem and evaluate your electrical panel wiring to determine what needs to be done to prevent similar circumstancespanel PC in the future。

Electrical panel wiring is a serious task that may cost not just heavy expenses, but even one´s life。 In any case, if a licensed electrician is not available to come to the rescue, and you are left there in a bad,Video wall or even dangerous, situation, you have to be prepared。 Basic knowledge about electric wiring will saveIndustrial monitor you from more troubles。 You can wire an important electric panel or the breaker panel as a start。 You need to know how to mount the panel, how you are going to pull and strip the wires, and then connect the wires in the end。 In doing so, you need to identify wire colors, what they mean, and how you are going to connect them together。sunlight readable You need to knowtouch screen monitor how to connect the feeder wires to the main breaker, too。 All can be done neatly and professionally if you are equipped withFanless pc the right and helpful information about electric panel wiring。 After all, knowledge about electrical panel wiring is a power on which you can greatly rely。

powder metal-bonded Diamond Blade


Maybe sintered msintered metaletal-bonded Diamond Saw Blades are the most common type。 A blade of this type is composed of a steel corepowder metal (the blade´s base is steel plate, unlike diamond wire) and diamond segments which are made by combining diamond crystals with powder metal and then sintering them。 The diamond segments are also known as the "cutting teeth" of the blade。

The steel core can vary in design。 Some of them have spaces (known as gullets) between each segment to provide cooling and slurry removal, while others have a single continuous rim for smoother chip-free cutting。 The type of core that has to be used depends of the type of materials that will be cut。 Generally,there are also three types of -bonded diamond blades: wholly sintered diamond blades, silver brazed Band Saw Machine and laser welded diamond blades。

A wholly sintered diamond blade is made by putting the steel core together with the diamondssintered metal and the metal bond materials into a mold and then sintering them in a sintering machine。 So the diameter of wholly sintered diamond blades is not very big and normally is not bigger than 400 mm。 Also because its participating in the sintering process, the steel core cannot be quenched, so the hardness and toughness of the core is not high。 Therefore wholly sintered diamond blades cannot be used in high-intensity tasks。

Silver brazed diamond blades and laser welded Diamond Saw Blade , however, have no this problem。 Because their diamond segments and steel core are treated separately。 Their steel core can be quenched and processed with other heat treatments。 So these blades can be used in high-intensity tasks。 Silver brazed diamond blades´ diamond segments are brazed to the steel core via the silver solder which might be melted in dry cutting and this might cause security issues。 So silver brazed diamond blades can only be used in WET cutting。 While laser welding Diamond Cutting tools have a strong holding strength to the diamond segments even in high temperatures, so they can be used in dry cutting。

2015年8月26日星期三

地毯清潔-懶人必備10個居家清潔技巧


人人都愛生活在幹淨整潔的環境裏,居家清潔可不管是大房子還是小房子,打掃起來都是一件煩人的事。特別是一些藏汙納垢的死角,清理起來更是折磨人。其實只要掌握小技巧,這類難題都能迎刃而解。

1、砧板

1)先用洗潔精將砧板幹淨,然後在上面撒上一勺鹽,用洗碗海綿蘸水後,反複擦拭30秒左右,用清水洗淨。

2)再將白醋和清水按照1:2的比例調好後噴壺中,噴在砧板的表面,不要清洗,放在通風處,自然風幹,不僅可以去砧板的異味,還可以達到殺毒的作用。

洗潔精的清洗作用:氫氧化鈉與磺酸反應生成磺酸鈉,磺酸鈉溶液特別容易和油汙反應,達到清洗作用。另外,部分洗潔精有殺菌成份,可有效清除砧板上的細菌。

鹽的作用:可去除砧板上的異味。

2、可口可樂清潔馬桶

馬桶上的汙垢主要是尿堿和水堿,所有含有酸的物質都可中和掉一部分的尿堿和水堿,而可樂的主要成分是碳酸,碳酸會與馬桶上的汙垢反應,從而會減少汙垢對馬桶內壁的吸附性,只要事後用清水沖洗,馬桶內壁的汙垢會很快脫落,以達到清洗的目的。

3、檸檬可以去水漬

檸檬是酸性的,遇到堿性的汙漬可以發生酸堿中和反應,破壞了汙漬的性質就不髒了。

4、幹燥的紙片可以幫助清除堆積在玻璃門的汙漬

如果家裏有很多的舊報紙,可以先用濕布擦一遍玻璃,再用廢舊報紙擦幹,擦完的玻璃十分幹淨沒有水漬,原因是幹燥紙有很強的去汙能力。

5、強力杆能保持櫥辦公室清潔櫃整潔

強力杆可以給櫥櫃節省更多的空間,東西擺放整齊,方便易拿。

6、粗地毯清洗鹽能幫助你清理鑄鐵

粗鹽有軟化汙垢的能力

1)將你的鍋放在水槽裏,並在鍋裏放幾湯匙粗鹽。

2)用刷子用力擦拭,分別清潔鐵鍋的側面、邊緣、底部和把手上的鐵鏽。

3)擦幹淨後用清水徹底沖洗幹淨並且擦幹,把鍋放在幹燥的地方。

7、清潔窗戶刮能幫助去除地毯毛

清潔窗戶刮有很好的吸毛作用,可以把地毯上沾著的細小毛發都刮出來。

8、毛巾+掃帚可以清潔高處的衛生

把毛巾綁在掃帚上面可以清潔高處的衛生。家事清潔毛巾有很強的清潔能力,而且可以進行多方位的清潔,不會漏掉任何一個角落。

9、咖啡過濾紙可以用來幫助清潔烤箱屏幕

由于咖啡過濾紙有很好的過濾作用,所以用來清潔烤箱的屏幕是不錯的選擇。

10、除衣服上外牆清洗的毛球

換季了,我們又開始把毛衣、外套等衣物拿出來了。發現很多衣服都起了毛球怎麽辦呢?用刮胡刀吧,它能有效去除各種頑固的毛球。用刮胡刀像剃胡須一樣,將衣服剃過一遍後,衣物上粘的小毛、塵土能被吸去,衣服地毯清潔可平整如新。需提醒的是,用電動剃須刀修整衣服,最好是在剛起小球時,球大了就不太好修了。

另外,比較小的毛料類物品,可以用膠帶將毛料物品上的灰塵或毛發清除,最好選擇那種寬的粘性好的膠帶。

各式茶會-閩南尾牙宴:舊時爲解雇夥計


每年的臘月十六,在閩南稱爲“尾牙謝師宴”。早幾年,閩南地區的許多,都會在這一天訂上好幾桌酒席,招呼全的員工聯歡。酒足飯飽之際,同事間既增進友誼,員工們也增加了對的歸屬感。

不過最近有媒體透露,這幾年尾牙宴不斷遇冷,酒店訂出去的席位數逐年下滑。實際上,這種在現代富有人情味的“尾牙宴”,本身的蘊含也隨時代不斷變化。在過去,閩台一帶可是有“吃尾牙面憂憂”、“尾牙無好頓”的說法。也就是說,過去“尾牙宴”,實際是雇主解雇員工的“鴻門宴”。

雞頭朝向誰,誰外燴服務就得下崗

每年的臘月十六,是閩南和台灣地區最熱鬧的“尾牙”。這一天,雇主會准備精緻餐盒好酒席,社區聯誼邀請全的員工聯歡,以表達對大家這一年辛苦付出的感謝。“尾牙宴”也因此變成了一種非常富有人情味的做法,在上述地區十分流行。

不過在過去,“尾牙宴”可是不折不扣的“鴻門宴”。俗語有雲,“吃尾牙面憂憂”。員工來吃這段飯,心裏都惴惴不安,臉上帶著憂戚之色,時刻要盯住雇主手中的酒壺。如果雇主滿臉堆笑直奔向你,搶先爲你斟了酒,那你就真的得垂頭喪氣,食不知味了。這個看似熱情的舉動,背後的潛台詞其實是:趕緊吃了這頓散夥飯卷鋪蓋走人吧,明年不必再來了!

這個被解雇的可憐人,立刻被其雞尾酒會他員工無限同情的眼神包圍,哪還有心思吃這頓散夥飯。所以閩南地區的另一句俗語“尾牙無好頓”,此刻只有這位被解雇的老兄才深谙個中滋味。

當然,也有些細心的雇主周到地考慮了這一點。既然要解雇別人,那可別一上來就破壞大家的心情,索性等酒席結束再宣各式茶會布去留罷了。于是酒桌上大夥兒開開心心地推杯換盞,橫豎先填飽肚子再說。等到酒足飯飽,雇主端上來一只雞往桌上一擺:這不,雞頭朝向誰,誰就收拾收拾,另謀高就去吧!

這個舊俗,據說隨著社會主義改造,被徹底擯棄了。而現代企業制度下人員來去自由,再說還有員工炒老板“歐式外燴鱿魚”的事情呢!于是,“尾牙宴”的內容,自此變成了開開心心的吃喝,老夥計們再也不必見酒壺和雞頭色變了。

吃喝外,尾牙還有“寄托”

隨著節約外燴風的興起,這兩年“尾牙宴”悄悄消失在大衆的視線裏。實際上在閩南地區,尾牙絕非純粹的吃喝,它本身具有一定的民俗學價值。此外,它還寄托了生意人對手上生計的良好祝願和期盼,並非毫無來由。

每年的農曆二月二被稱爲“頭牙”,正好與臘月十六的“尾牙”遙遙相對。在閩南地區,做生意的人家從二月二開始,每月逢農曆初二、十六兩日,都要准備好豐盛的食品,祭祀商鋪裏供奉的“土地公”,謂之“做牙”。

一般來說,准備的食物以水果爲多。更隆重的人家,每個“牙日”則都要准備豬腳。上香、蔔杯、祭祀、燒金紙……四部曲結束後,面對著滿桌豐盛的食品,主人家就可以大快朵頤了。祈禱生意順風順水的願望,也在此刻豐滿了起來。

不惟閩南地區,對岸的風俗也大致如是。清代台灣地方志《噶瑪蘭廳志》,聖誕餐會記錄的內容和閩南生日Party地區大同小異:臘月十六日,街衙各鋪祀土地神,禮備極豐盛,謂之“尾牙”;以二月二日爲“頭牙”,蓋此爲䜩飲牙戶及來春去留夥計而設……由此可見,兩地“牙日”的時間一模一樣,祭祀對象也都是“土地神”;祭品一樣以豐盛爲佳,決定夥計去留的“宴會功能”也高度一致。

“一年夥計酬杯酒,萬戶香煙謝土神”。隨著曆史大背景一變再變的“尾牙宴”,再回頭看這兩句富含生活氣息的“尾牙宴”詩句,不知未來將再變作哪副模樣?

分手復合-分手4原則讓複合有望


  分手鬧出人命?重慶一男子與現感情復合女友、前女友就彼此間的感情問題進行談判。沒能達成一致意見前女友跳入了江中,男方也跟著跳了下去。現女友氣不過,也選擇了縱身一躍。最終,前女友被救,現任女友卻沈入了分手復合江中。一場鬧劇導致了一個如花生命的結束,情感糾紛也成爲了當下許多情侶夫妻的困擾,遇到不合適的人,過分的糾纏只會害人害己,最終發生上述後果。那麽,怎樣優雅地說分手,分手後還能不能做朋友呢?

  原則一:不要通過短信、郵件說分手

  微信、短信、郵件、留言等其他高科技信息傳播系統不是結束浪漫關系的最好途徑。

  面對面把事情說清楚,甚至打電話都比短信郵件更有誠意,結束一段感情對兩個人來說都很遺憾,這是雙方都不願意看到但又不得不面對的最好選擇。但遺憾並不意味著可恥,如果連最後的對話都不願意直接面對,那投入在這段感情中的認真程度就非常值得懷疑了。

  原則二:誠懇、直接、堅持原則

  當面溝通最主要的目的是把要交代的意思表達清楚,應該盡可能的坦承、直接,直奔主題而且就事論事,最大限度的將傷害降到最低,而不要上綱上線讓問題無邊無際的惡化或搞針鋒相對的爭吵對峙。

  要知道感情中任何人都沒有錯,只是兩個人彼此不合適,無法改變成對方喜歡的那個樣子或改變的不對。認識到這點,不要一門心思去計較到底誰錯誰對,就能從理智上平靜接受分手這個事實了。

  原則三:分手還能否是朋友

  按照以上方法去分手,最基本的結局是你們起碼不會是劍拔弩張的仇人,除了悲傷、失落、難過等失戀所正常和合術應有的心理外,不會有怨恨、憤怒等極端情緒。

  先彼此冷靜斬桃花一段時間,各自開始新生活,中斷所有聯系方法,不要找借口去打擾對方,這只會讓傷口繼續發炎。

  原則四:買賣不成仁義在

  尋找新活動、找朋友談心轉移自己的注意力。待一切步入正軌,你已經完全恢複自我後,如果你認爲和他還有做普通朋友的必要,並且不會對現在的自己和對方産生任何幹擾和影響,那麽可以試著伸出友誼之手。

  分感情挽回手後再做朋友,其實就像談戀愛一樣需要緣分,如果不合適幹脆還是相見不如懷念。把對方當做人生中一個倏忽而去的過客,一個幫助自己成長的路人,偶爾感激,偶爾懷念,其實也不錯。

中古鋼琴-學習鋼琴,一定要注意這七個問題


  第一、不要跟風換琴,特別是作鋼琴維修爲學生,或是當自己收入不穩定的時候,當然有時候縱然你有錢天天買鋼琴,那麽放一屋子也沒人管那是中古鋼琴不是浪費了。

  特別是對于學生朋友來說,本來就靠父母養,自己鋼琴還沒有學好的時候,看到別人的好鋼琴就非得哭著鬧著換。

  其實無論你怎麽換,你的鋼琴依然是黑白鍵的,所以你不如把那個心思花在好好練琴上。

  第二、彈琴要走心

  大家不要忽視基本功的訓練,不要彈琴的時候還在想著別的。基本功就不多說了大家都懂,每天要堅持練習。

  當然我們彈琴的時候是一定要聽的,不聽你怎麽知道自己彈得怎麽樣?還有給自己一個時間去仔細聽彈出來的音樂。平時也多鋼琴買賣聽聽各位大師彈的,聽不出來不要緊,關鍵是你得去做這件事。

  第三、不要認爲考級了就是水平高的,

  因爲我們很多考級的朋友應該清楚,不是我們考過了幾級就有幾級的水平的,這是個誤區。

  因爲很多考級的朋友都是這樣的,在鋼琴收購考級之前半年甚至一年就拿出考級曲子練,練到去考那天基本磕磕絆絆能弄熟音符,然後考官給你蓋個章就通過。有意義嗎?

  十級的其他曲子你都能全部輕松拿下嗎?你考過了十級就真的是二手鋼琴十級的水平?扪心自問吧!

  第四、學習態度要謙虛

  不要覺得那個說自己彈得不好的人真的彈得不好。(學霸永遠說自己考不好來著)還有自己不練琴,別賴老師教的不好!自己不用心,神仙也沒招!

  第五、沒有一首曲子不是彈對了音符就完成的…

  因爲我們音符彈對了那節奏呢?節奏對了那力度記好表情術語呢?踏板呢,速度呢,觸鍵,指法,奏法等等總之事情多著呢?

  第六、別一味追求速度

  任何曲子哪怕是炫技曲也鋼琴調音就是彈的特別快,特別跳躍,特別激情的那種,都不是越快越好的。

  聽大師彈琴不要只聽到了速度只模仿速度!!!!能在xxx分鍾內彈完xx曲子不值得炫耀!!!

  要是所有曲子只拼速度,那我們還不如玩節奏大師呢對不對!還有更重要的就是我前面說過的,一切的高難度節奏都是紙老虎,只要我們彈的慢,所有節奏問題都解決了。

  第七、彈琴時的身體動作

  彈琴時候的身體動作主要目的是讓你彈出更好的聲音。比如彈高音區的時候整個身體往右邊傾斜一下,需要彈得很輕或者很重的時候靠身體動作輔助一下等等。。。

  還有你真的是被這首曲子所感動了做出的身體動作,那是可以的。但是我們晃動身體的時候切記不可太過與做作,太過做作就不好了,晃動身體的目地只是爲了把握適度的節奏。

  不過那種以屁股爲圓心,上半身爲直徑畫圓,隨手一暫停就是表情包(不特指,大家懂就好)的那種,太誇張了吧。來學了鋼琴真是相聲界的一大損失。。。

抗癌-紫薯的功效 防癌抗老營養高


  紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深增強免疫力紫色,很多人認爲紫薯和紅薯是一樣的,只是顔色不同而已。但其實紫薯的功效十分多,除了營養豐富以外還有抗癌、防衰老的功能。下面就請跟隨一起來了解下紫薯的功效和一些簡單又好吃的做法吧,讓你吃得美味又健康!

  除了含有普通紅薯的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質外,紫薯還富含硒元素和花青素。花青素是天然強效自由基清除劑,也是純天然的抗衰老的營養補充劑,研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑,它的抗氧化性能比維生素E高出五十倍,比維生素C高出二十倍,因此食用紫薯能有效的抗氧化防衰老。

  紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱爲“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的防癌合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。因此紫癌症飲食薯也在日本國家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

  雖然紫薯益處很大,但一般不宜多吃,否則容易容易産氣,會腹脹、呃逆、放屁或是因爲攝入糖分過高,刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。

  這裏有4個簡單的紫薯小食譜,好吃又健康,快學起來吧!

  1、紫薯粥

  米洗幹淨後用水浸泡半個小時以上,紫薯洗淨去皮,切成小塊。

  紫薯多醣體和米放入砂鍋,加一次足夠多的水,煮開後轉小火至紫薯化開,粥粘稠即可。

  2、紫薯牛奶糕

  魚膠粉先用一點水浸泡變軟。紫薯去皮切塊蒸熟後,放入攪拌機攪拌,再加入200g的鮮奶殺死癌細胞繼續攪拌(攪拌到變成紫薯泥漿)

  鍋裏倒入160g的鮮奶,加入砂糖,魚膠粉攪拌至融化。加入紫薯泥漿煮開,再以小火繼續攪拌五分鍾。

  倒入容器裏冷卻即可,放入冰箱冰吃口感更佳。

  3、化療飲食紫薯香芋西米露

  西米提前放水裏煮好,放入涼水裏浸泡待用。

  將紫薯塊和香芋塊同放入湯鍋中,加入適量純淨水,放入適量冰糖蓋蓋子中火煮沸轉小火。

  待紫薯和香芋接近軟糯時倒入煮好的西米輕防癌飲食微攪拌同煮兩分鍾即可,也可根據個人口味在最後加入適當煉乳調味。

  4、酒釀紫薯丸

  將紫薯切片蒸熟,壓碾成泥狀。

  在紫薯泥中1:1加入糯米粉,攪拌均勻後搓成丸子。

  鍋內加水燒開,加入米酒,打入雞蛋,待雞蛋成型後,加紫薯丸子,鍋內沸騰兩分鍾即可。

2015年6月25日星期四

新北市室內裝潢-室內設計小知識 色彩搭配中的心理學


人的大腦對顔色非常敏感,不同人的新北市室內設計色彩偏好與其性格特征也有著密切關聯,不同色彩也會給人帶來不同的情緒。想知道更多,不妨繼續讀下去,學學色彩中的心理學。

當你走進一間房子,第一眼會注新北市室內設計公司意到的是整間房子的「色彩」。不論當下反應是給予極佳評價──「我一定要來問問他是用什麽顔色調的」;或是配色離奇到到在你離開時心想「天哪,屋主到底在想什麽?」不管正反的兩面評價如何,顔色確實都在你我心中留下深刻的印象。

人體的大腦真的非常神奇,它能在每秒撷取上千種細微的細節,大部分甚至連我們自己都沒意識到,而對于顔色所産生的這些反應,則驅使我們後續的行動。色彩提供了大腦許多信息運作處理。 繼續讀下去,你就能了解爲什麽大腦對缤紛的室內設計永遠都覺得不夠。到最後,你可能會對你的房子多一兩眼關愛的眼神,改造的心情蠢蠢欲動。

從顔色看性格 當你認真的思考,會發現家裏的顔色真的不小心透露出屋主的真實性格。每個家都需要幾個基本的元素就能構成最基礎的生活機能:地板的鋪裝材料、家具和照明。但在這裏,我們想將討論的範圍延伸,推展那些在美感上能真的取悅我們的室內裝修。

西敏大學的研究人員發現色彩偏好與性格特征間的關連。研究人員從喜歡同種顔色的不同個案中,發現相似的性格特征。

紅色:目標導向、堅決果斷

橘色:有活力、愉悅

黃色:外向但有良好自制力、具有說服力

綠色:愛心且樂台北室內設計于助人

藍色:理性分析、謹慎

紫色:善于安慰人、重視尊嚴

白色:和平、善于組織規劃

黑色:保守但也具有創意

棕色:務實、任務完台北舊屋翻修成度高

環顧家中四周,是否發現某種顔色一再重複出現在家中的設計;這些顔色是否與你性格中的某些部分相符呢?雖然顔色並不是決定一個人性格的最終因素,但偶爾參考一下也滿有趣的。

色彩影響我們的心情 室內裝修的目的是讓視覺上一致並創造空間的整體基調。大部分的人都想擁有一夜好眠,所以對于臥室的需求偏好沈穩的設計;相反的,對于餐廳或其他娛樂空間則希望有活潑輕快的感受。

根據色彩心理學的研究,當你想要轉換情緒時,改變顔色是最簡單的方式。將這些建議銘記在心,下次設計時就可以派得上用場。

想彰顯空間的活力:關鍵在于暖色系的應用──紅色、黃色、橘色都是不錯的選擇。

如果你希望空間散發出沈靜的氛圍:選擇冷色系。例如藍色、綠色或淺紫色。

無論你選擇什麽顔色,關鍵在于台北室內設計公司色彩的平衡。記得在每個空間中加入向黑色、白色、棕色或灰色這些中性的色彩。如果你不確定配色是否恰當,花點時間浏覽Freshome這類居家設計網站,找出靈感,或者請專業設計師協助。

顔色改變我們的視覺 有些時候真希望房子可以有更多的可用空間。沒關系,這個小心願是有辦法達成的! 幸好,雖然手頭的預算無法讓我們搬進心中渴望擁有奢華內裝的豪宅,但選擇正確的顔色可以騙過我們的雙眼,讓我們相信現有的空間滿寬敞的。當布置小坪數空間時,牆壁以柔和的淡色彩粉刷。天花板也維持明亮的色系。想要更引人注目的設計,那就將家具的顔色粉刷的和牆壁相近。在視覺上造成兩種顔色的融合,也讓空間看起來更開放。

相反地,如果你幸運的擁有許多空間可以穿梭漫遊的家,但擔心家裏顯得過于冷清單調,建議屋主選擇鮮豔大膽的配色。鮮明台北室內裝潢的顔色能吸引視線聚焦,所以將它們設計在牆的相反方向,視覺上可將兩邊連結起來。

色彩讓空間更完整 我們都知道走進一個未完成空間的感受:大片留白的牆面,一兩件家具,而且老覺得少了什麽統一的元素。如果你是Freshome的讀者之一,當你看見一件完美的室內設計,而且每一件物品都完美扮演將空間串連在一起的角色,大概就能體會那種屏息的感覺。 顔色诠釋統一與一致性的力量。選擇互相搭配的顔色,並融入整體的設計之中,你將創造出空間完美的一面。如果你不是天生的配色高手,從配件擺飾著手也是個很好的開始。先挑選一個你喜愛的抱枕或是壁挂,並從中汲取靈感新北市室內裝潢,接著找出所你挑選物件中主要的三種顔色,並將之納爲壁面、家具、地板和其他裝飾物件的顔色考量。

選擇白色爲主色時應注意的事項:白色是光譜上反射率最佳的顔色,因此很適合用于采光較差的房間。但是,再次強調,「平衡」很重要。如果你利用白色爲主色調,其他部份盡可能用鮮明的色調。替你的客廳選一張紅色的沙發,或將廚房粉刷成明亮的藍色,都能避免整體空間讓人感到生硬乏味。

每當觸及室內設計部分,色彩就是個值得討論的話題。人不是討厭就是喜歡某種顔色,很少是介于中間模糊地帶。表面上看起來很奇怪,解決最簡單的設計元素竟造成這麽極端的反應,但當你仔細思考背後的心理學,就能理解爲何有如此強烈的反應。

租超跑-婚車挑選三大必備要素


  雖然如今結婚並不提倡鋪張浪費結婚禮車,主張勤儉節約,但是婚車挑選這個環節依然不能忽略。今天,就和各位准新人們分享婚車挑選的三大要素,讓你的迎親車隊氣派非凡,同時又能夠賺取眼球,卻不必花費過多,下面一起來看看吧。如何挑選婚車,那就先來看看婚車挑選的三大要素吧。

  婚車挑選三大必備要素 打造氣派迎親隊伍

  既要尊重傳統,又想緊跟潮流,究竟該選擇什麽樣的車型做婚車才最合時宜呢?

  婚車挑租超跑選第一要素:好彩頭結婚是喜事,處處講究討個口彩,婚車自然也不例外。

  相對而言,婚車的頭車用白色或紅色更好,因爲白色有“白頭偕老”的語意,紅色則象征夫妻生活紅紅火火。

  婚車挑選第二要素:婚車盡量不選擇兩廂車,避免“有始無終”、“有頭無尾”。

  用奔馳做頭車的話,尾車則不宜用桑塔納,因爲會有“奔喪”的諧音。

  車標如果有吉祥的含義更好,比如榮威的雙獅車標,就有“成雙成對”企業租車的美意,而標致的單獅難免有“孤寡”的意思。婚車一開到路上,就必定要引來路人的評頭論足。所以,現在的新人越來越在意婚車的“輿論效應”——不求最貴,但求最新。于是,我們就看到了層出不窮的“新、奇”婚車。

  “新”——用新上市的車型來做婚車,可以有效地避免親友和路人的“視覺疲勞”。最近有新人用榮威750開道,吸引來不少路人的抓拍。可見,英倫味十足的榮威的確相當唬人,即新鮮又氣派。

  “奇”——敞篷、加長、越野、mini……這些車已經不夠“奇怪”了。如今的新人怪招多多:軍用車隊、公交車隊、自行車隊、人力車隊……即便車型過于平民,也可以用數量來造勢,由車友慷慨相助而成的奇瑞、POLO婚車隊開在馬路上亦十分風光。

  婚車挑選第三要素:無隱患、無前科

  車禍再所難免。但是如果婚車在途中出事故,甚至喜事變喪事,那簡直是不可承受的痛。爲了保證婚禮順順利利,新人不管選什麽車,安全都不能忽略。

  像這樣有過“前科”的車型,恐怕准備辦喜事的新人們還是選擇性的“失明”爲好。

  最近網上驚爆的“加長車”事件,就值得警醒:爲了長面子,很多人喜歡租借加長版的凱迪拉克或林肯,孰不知很多婚慶提供的加長車都是自己拼接而成的,安全成極大隱患。

  另外,本田雅閣也不是婚車的理想選擇,曾經轟動一時的“婚禮門”事件,恐怕還是能讓很多人記憶猶新:因爲在碰撞中完全沒能對駕駛和乘坐人員起到保護作用,車身盡毀,一場本不致命的交通事故卻讓兩位新人撒手人間。

  雖然現在不主張鋪張奢侈的婚禮儀式,但婚車超跑出租 隊這個環節依然不可忽視。新郎把新娘從娘家接入自己家,婚車就像一座橋梁,意義非凡。

越南新娘-大陸新娘地位低 勇闖台灣一片天


  放棄一切嫁來台灣 生活瑣事備越南新娘感考驗
  
  在四川擔任高中老師的張玉萍,當年26歲經友人介紹認識了現在的老公,交往不到一年就決定攜手共創家庭。起初雙方親友都不看好這段婚姻,但他們突破文化背景的差異,扭轉世人對兩岸婚姻結合的看法。張玉萍表示,剛到台灣這個新環境有許多不適應的地方,在婆媳相處之間也與大陸有很大的不同,台灣人也較不能接受她的身分。
  
  大陸新娘在台灣人的眼中,仍有許多刻板印象的存在,總是認爲嫁來台灣的原因就是爲了錢,在路上逛街時,店員會因爲她是大陸人而改變說話態度並看輕她,張玉萍說道,她認爲外表並不能了解一個人的內在,籍貫也不能代表一個人存在的價值,聽到有人對于她身分的不認同,只覺得無奈與難過,並常爲此感到氣憤不已。
  
  兩岸觀念大不同 台灣活潑不受限
  
  兩岸教育文化的認知差異,讓張玉萍在懷孕期間便一直思考著這個問題,深怕小孩在未來就學時,會因爲母親身分的差異,受到同齡學生的排斥。由于台灣現在與外籍配偶結婚生子的情況趨于普遍,張玉萍對教育上的觀念已沒有當初來的憂心,現今兒子也約1歲半,目前最大的希望則是孩子能夠健康長大。
  
  被問及兩岸環境有什麽不同之處時,張玉萍笑說,台灣的電視節目很吸引她,尤其是本土的戲劇節目,讓她每天准時收看;在節目制作上也發覺兩岸風格渾然不同,大陸節目較爲保守限制也較多,相比之下,台灣節目多元又活潑,政論節目話題更是大膽開放,這是大陸目前所不能及的。
  
  追尋夢想 盼未來能找到一片天
  
  張玉萍一直很懷念在四川教書的日子,問她是否後悔放棄一切嫁來台成爲台灣媳婦,她表示來到這邊無法繼續施展她的長處,感到相當遺憾,且礙于大陸身分的關系,台灣不接受她的學曆,使得她無法擅用她的所長,她接著表示,如果能重新選擇,並不會如此沖動的踏入婚姻,而是多享受在工作上的成就。
  
  張玉萍對人生的看法是“人要向前看”,許多事情過了再有所遺憾也于事無補,人總要往高處走,因此未來決定學習不一樣的技能,期盼有一天在台灣能找到一份符合技能的相關工作。

咖啡機-貓屎咖啡真是咖啡中的極品嗎?


一說到“貓屎咖啡”,有些人可能會咖啡機覺得臭烘烘的,但這卻是有屎以來最貴的“便便”!每磅的價格高達幾百美元。在過去的20年裏,貓屎咖啡憑借其優秀的口感和得之不易,被世界各地的咖啡銷售商視爲招財至寶。

貓屎咖啡真是咖啡中的極品嗎?

貓屎咖啡的確是麝香貓的大便 但是品質有差別

不少人認爲貓屎咖啡不太可能是貓咪的粑粑,對此,歐洲精品咖啡協會認證高級咖啡品鑒師諸光先生說,貓屎咖啡的確是麝香貓的大便。麝香貓還有個比較接地氣的名字叫“果子狸”。在咖啡果成熟的季節,野生的麝香鬆餅機貓會悄悄跑到咖啡田裏吃咖啡果,處于生物的本能,它會選擇最香甜的咖啡果。因此經麝香貓挑選的咖啡果比最有經驗的咖啡采摘工挑選的果子品質還要高。經過麝香貓的腸胃,咖啡的果肉和果膠都被消化,內果皮和咖啡豆被排泄出來。這種通過生物腸道發酵精制的咖啡豆,和依靠常規人工精制的咖啡豆,因爲發酵的過程不同,風味會稍有不同。

如今的貓屎咖啡也基本是工業化生産的産物 原生態幾乎不可能

2003年在美國著名的脫口秀節目(Oprah Winfrey Show)中,提到了這款咖啡,使其名聲大噪。2008年上映的奧斯卡最佳影片《遺願清單》(Bucket List)中,摩根弗裏曼告訴好友麝貓咖啡是從貓大便中提取出來的。看到癡迷于麝貓咖啡的好友超囧的表情,弗裏曼實現了一個遺願:笑到流淚。至此,咖啡迷們都知道了有一種挑戰自我心理障礙的珍稀咖啡—麝貓咖啡(即貓屎咖啡)。

諸光先生說:“國內大約是從2012年開始,興起了一股貓屎咖啡熱,需求猛增。目前不論印尼當地還是其他國家地區,絕大部分的貓屎咖啡都是通過人工飼養麝香貓,喂食它咖啡果來大批量生産貓屎咖啡。因而,麝香貓沒機會自由選擇咖啡果。這讓我想起人民群衆喜愛的陽澄湖大閘蟹,據說很多大閘蟹是在陽澄湖以外地區飼養,上市前到陽澄湖裏洗個澡(飼養幾天),然後身價就倍增了。兩者異曲同工,都是廉價出售了自己的信譽而已。在巨大的利益誘惑面前,很難想象野生的麝香貓如何生存。隨著貓屎咖啡的熱炒,野生麝香貓必定被抓的幹幹淨淨,因而當今市場上的貓屎咖租咖啡機啡,即使是活貓現拉,也只是一只囚籠裏被剝奪自由的動物的排泄物,品質好壞不應一概而論,但品質與貓無關”。

與其選擇昂貴的“貓屎”不如去購買一杯真正注重品質的咖啡

對于很多人而言,咖啡是一種文化,咖啡代表生活的品質。諸光先生最後強調說,“如果僅僅把咖啡當作一種飲料,暫且放下過度的禮品包裝不談,我們有兩個方式判斷咖啡的品質。第一、行業標准;第二、自我的知覺。行業標准方面,美國精品咖啡協會(SCAA)、咖啡卓越杯(COE)等組織制定了很多評分標准,那些比賽獲獎豆、評分分數高(例如90+)的咖啡豆是行業公認的精品咖啡。其次,人類的味覺系統差異巨大,例如,不同的人舌頭上味蕾的數量可以相差10倍。不同的先天和後天飲食習慣也會使每個人對不同的味道敏感度有所不同,因此應該發現並相信自己的感覺,體會精品咖啡微妙而豐富的風味帶給我們的美好。不一定需要過度追求是否´貓屎´或者´大象屎´”。

他強調說,咖啡的味道和品質主要由咖啡的品種、種植、精制、烘焙、萃取這幾個關鍵步驟決定。貓屎咖啡不同之處在于種植的采摘過程和精制過程與常規方式不同。而咖啡的品種和種植的其他過程還是由咖啡農場來決定。也就是說,如果農場種植的是羅伯斯塔品種咖啡,即使經過麝香貓挑選和精制,這種咖啡絕不會帶有阿拉比卡咖啡的特點。如果種植的咖啡品質是有保障的,有經過麝香貓挑選和精制,的確是好上加好。他補充說,“而目前野生麝香貓數量極少,在2010年初,我們曾經購買過印尼的貓屎咖啡生豆,當時每年官方認證的貓屎咖啡只有40公斤,每袋1公斤,袋子上有編號,價格的確很貴。品嘗的結論是,我們拿到的貓屎咖啡是品質上乘的羅伯斯塔咖啡,口感醇厚,麥香濃郁,風味豐富,堪稱極品。

2015年4月23日星期四

陶瓷軸承-選擇軸承的概要


滾動軸承的種類、類型培林及尺寸塑膠軸承是多種多樣的。爲使機械裝置發揮出預期的性能,選擇最適宜的軸承是至關重要的。爲選定軸承,需要分析諸多要因,從各個角度進行研究,評價有關選擇軸承的程序,並無特殊規定,但一般順序如下:
(1)掌握機械裝置和軸承的使用條件等
(2)掌握對軸承的要求
(3)選定軸承的要求
(4)選定軸承配置方式
(5)選定軸承尺寸
(6)選定軸承規格
(7)選定軸承的安裝方法

1 軸承的使用條件與環境條件
正確把握軸承在機械裝置的使用部位及使用條件與環境條件是選擇適宜軸承的前提。爲之,需要取得以下幾個方面的數據和資料:
(1)機械裝置的功能與結構
(2)軸承的使用部位
(3)軸承負荷(大小、方向)
(4)旋轉速度
(5)軸承溫度(周圍溫度,溫升)
(6)周圍氣氛(腐蝕性、清潔性、潤滑性)

2 軸承配陶瓷軸承置方式的選擇
通常,軸是以兩個軸承在徑向和軸向進行支撐的。此時,將一側的軸承稱爲固定側軸承,它隨徑向和軸向兩種負荷,起固定軸與軸承箱之間的相對軸向位置的作用。 將另一側稱之爲自由側。僅承受徑向負荷,軸向可以相對移動,以此解決的間隔誤差。對于固定側軸承,需選擇能夠防止軸向移動的軸承,對于自由側軸承,則需選 擇可用滾動面在軸向移動(如圓柱滾子軸承)或以裝配面移動(如向心球軸承)的軸承。在比較短的軸上,固定側與自由側無甚區別情況下,使用只單向固定軸向移 動的軸承(如向心推力球軸承)。

焊接護具-電焊機作業規定


  1、電焊機露天放置應有防雨設點焊機施。每台電焊機應有專用開關箱,使用斷路器控制,一次側應裝設漏電保護器,二次側應裝設空載降壓裝置。焊機外殼應與PE線相連接。

  2、電焊機二次側進行接地(接零)時,應將二次線圈與工件相接的一端接地(接零),不得將二次線圈與焊鉗相接的一端接地(接零)。

  3、一次側電源線長度不應超過5m,且不應拖地,與焊機接線柱連接牢固,接線柱上部應有防護罩。

  4、焊接電纜應使用防水橡皮護套多股銅芯軟電纜,且無接頭,電纜經過通道和易受損傷場所時必須采取保護措施。嚴禁使用腳手架、金屬欄杆、鋼筋等金屬物搭接代氬焊機替導線使用。

  5、焊鉗必須采用CO2焊機合格産品,手柄有良好的絕緣和隔熱性能,與電纜連接牢靠。嚴禁使用自制簡易焊鉗。

  6、焊工必須經培訓合格持證操作,並按規定穿工作服、絕緣鞋焊接護具、戴手套及面罩。

  7、焊接場所應通風良半自動電焊機好,不得有易燃、易爆物,否則應予清除或采取防護措施。

  8、焊修其它機電設備時必須首先分斷電離子焊接機該機電設備的電源,並暫時拆除該機電設備的PE線後,方可進行焊修。

  9、下列作業情況應先分斷電源:

 TIG焊機 1)改變焊機接頭;

  2)更換焊件、改接二次回路;

  3)焊機轉移作業地點;

  4)焊機檢修;

  5)暫停工引擎電焊機作或下班時。

分泌物有異味-女人私密處爲何不能每天清洗


  女性陰部並不是像廣告中說的那分泌物有異味樣:“洗洗更健康!”女性陰部有 著特殊的生理解剖結構,外陰部由于大小陰唇的閉合,能防禦外邪入侵陰道,而且陰道有自潔功能。陰道內有多種菌群存在,其中乳酸菌占優勢,維持陰道內酸性環 境,抑制其它致病菌的生長,使陰道內菌群平衡,保持陰道衛生。每天的陰道沖洗會打亂陰道內菌群平衡,酸堿度變化,而利于致病菌的生長,致使陰道炎的發生。

  衛生不良並不是患陰道炎的唯一原因。當人們在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等條件下,也容易患外陰炎、陰道炎的。公共場所如浴池、遊泳池、溫泉也是病原菌來源之一。此外,性夥伴的衛生狀況也不容忽視,多個性伴侶者還容易得性傳播疾病。

  如何進行陰部護理
2-3天清洗一次陰部2-3天清洗一次陰部

  那麽如何進行婦女陰部的護理呢?下面是對健康女性,沒有陰部不適的女性提出幾點建議。

  1、用涼或溫白開水清洗外陰,2-3天一次。不可每天都沖洗陰道。每次清洗時最好是流水,就是洗過的水不能重複用,可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。清洗順序是從前向後,就是先大小陰唇分泌物變多,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時清洗一下外陰即可,不必另洗。

  2、有性生活者,每次性生活之前,最好雙雙清洗外生殖器。此外要固定性伴侶,當對方有外生殖器炎症時,暫不要與之同房,或用好避孕套。

  3。經期衛生巾要常換。選擇透氣性好的衛生巾。平時最好不要墊護墊,勤換內褲即可。

  4、內衣內褲要選擇棉質私密處保養的,要單洗,陽光照曬。腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序,不要把內衣內褲放在腳頭。

  5、平時生活中,被褥要經常晾曬,室內要通風。

  6、加強體育鍛煉,增強身體素質。

  最後總結一下:按照科學的護理方法,陰道是不可以天天沖洗的。如果有條件可以天天用流水,也可以是溫水沖一下外陰,但要私密處清潔記著用流水沖洗外陰部,而不是陰道。

纖維減重-4月不減肥 5月徒傷悲 教你輕松減肥瘦身


好身材從生活細節開始,在日常生活減肥代餐中,只要你養成一些好的生活習慣,無需額外鍛煉,減肥瘦身也不是什麽難事。以下推薦10個日常減肥小妙招給大家。

一、每天早上測量體重

居家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測量體重,它能提醒你昨天是否吃多了,今天是否需要調整飲食。同樣這個習慣對保持體重一樣重要。我空間湖北 的黃阿姨每天測量體重,到現在爲止,保持了三年多還是以前剛減完時的體重。有人會覺得麻煩,其實就像每天早上起床喝杯水那麽簡單,很容易,習慣了就好。

二、上下樓梯

上下班或回家時,能走樓梯的,我們盡量不去坐電梯。上下樓梯也是一項有助于減肥瘦身瘦身的運動。上下樓梯時,可以年拉伸大腿後部和臀部的肌肉,能充分有效的燃燒下半身減肥餐多余脂肪。

三、午餐前嚼口香糖

這一習慣可以刺激你的下颚神經,而這一神經與你大腦中負責排便順暢産生飽腹感的區域相關聯,所以在餐前嚼一嚼口香糖,可以讓你在享用午餐時更容易獲得飽腹感,因此不會吃得過多。

四、吃飯細嚼慢咽

在吃飯的時候適當的減慢進食速度,就可以達到減肥的目的。研究者分析認爲,食物進入人體後,體內的血糖就會升高,當血糖升高到一定水平時,大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快,當大腦發出停止進食的信號時,往往是因爲吃了過多的食物。

五、飯後散步

想要減肥瘦身的人,應該養成飯後散步的好習慣。纖維減重正確的散步方式應該挺胸擡頭,上肢應隨著步子有節奏的擺動,要走直的路線,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度因人而異。需要注意的是飯後最忌坐著,一般以站立半小時爲宜。最新研究證明:熱量消耗得較快的方法是飯後45分鍾左右,散清除宿便步20分鍾,時速在4公裏至5公裏之間。如果想要使減肥瘦身的效果更明顯一些,建議在飯後2-3小時再按上述方法進行同樣運動,時間以20分鍾爲宜。

六、早晚洗漱時也能瘦腿

刷牙時不要一直站著不動,緩緩踮起腳尖,停留15秒鍾後緩緩放下,重複三次最好。況且刷牙去水腫刷久些,你會發現牙齒也會越來越白哦。

七、多喝水

德國一項新的研究發現,當你在一個特定的時間內喝17盎司水(大約2杯),你的代謝率將迅速提升30%左右。根據這個研究成果,他們估計,通過每天增加1。5升水的攝入量,一個人每年可以消耗超過17400卡路裏的能量,相當于將減少5鎊重量奇亞籽減肥

八、經常看一下食物標簽

一般的蔬菜水果的能量是50千卡每一百克,如果你看到的食物標簽中的能量比水果蔬菜大出太多,甚至比起肉130大卡左右大出太多,那麽吃這個就相當于吃了比肉,甚至是肥肉的能量,那麽你就應該小心了。

九、把運動當成放松

鍛煉時,腦袋裏不要只想著還要跑多久才能減掉這些卡路裏,嘗試一下一邊聽著音樂一邊運動吧。鍛煉身體時,結合一個定制的鍛煉配樂會提升幸福感,讓你覺得鍛煉不再枯燥。

十、上下班時的瘦身

走著上班是塑身減肥大好時機,即省錢又省時,最好的走路方式是“甩手大步走”,具體方法是:收腹、擡頭、挺胸、縮臀,步履盡量跨大,手要大幅甩動,做最大的運動,這樣可以煅練到身體各部位,使瘦腰、瘦背、瘦臀,讓手臂沒有贅肉,也是最好的全身運動。

台北月子中心-坐月子有3忌,可不是瞎扯淡!


  有人說,坐月子對于每一個寶媽汐止月子中心來說,都相當是“二次投胎”,月子做好了,後寶媽以後的身體才會好,若是月子沒做好,那麽,不僅寶媽的身體月子中心弱,孩子也會跟著遭殃,所以,在寶媽剛生完孩子之後,一定要注意自身的健康情況,特別要注意那些需要被禁止的忌諱,切莫大意。

  第一大忌:過早節食

  在寶媽剛生完寶寶之後,面對鏡子裏不敢直視的臃腫身材,實在是一件讓人苦惱的事,于是,就在坐月子期間開始給自己制定減肥計劃,不按時吃飯,采取節食措施。專家表示,在坐月子期間,産婦一定要注意自身的營養,台北月子中心如 果過早節食,那麽不僅會傷害自己的身體健康,同時還會影響寶寶的正常生長發育。專家還指出,在哺乳期,寶寶的營養是非常重要的,所以,在這個時候,産婦一 定要多給自己補充一些含鈣的食物,這樣才能供給的上寶寶每天的需要。科學的方法是在哺乳期過後,産婦可以進行一些適當的節食。

  第二大忌:營養湯脂肪過高

  産後,月子中心推薦寶媽的身體健康可以說是全家最重要的事,因爲寶媽的營養不僅關乎著寶媽以後的身體狀況,同時還對寶寶的營養吸收起到至關重要的作用,所以,在這時候,很多家長都會給寶媽准備一些大濃湯,但是,這樣給寶媽大補特補科學嗎?

  專家表示,其實,在産後坐月子期間給産婦補一些高脂的濃湯是不科學的。因爲高脂的濃湯中的高脂肪會嚴重影響寶媽的食欲還有體型,同時寶媽喝完高脂濃湯 後分泌的乳汁也會讓很多寶寶發生腹瀉的狀況。專家指出,平時,寶媽可以喝一些面湯、蔬菜湯、蛋花湯或是一些有營養的葷湯等,這些都是比較科學的營養湯,可 以滿足寶寶身體的各種營養需要。

  第三大忌:常“坐”月子

  老一輩都會說,在坐月子的時候,常坐在床上躺著會對身體好。

  其實,這種說法是很不科學的。

  專家表示,産婦在生産的過程中消耗了大量的體力,所以,在生産完的一天之內可以適當地在床上休息,之後,就可以在屋裏進行輕微的活動了,這樣很有利于産婦身體的恢複和腸胃的蠕動,如果産婦長時間在床上躺著的話,那麽就會讓産婦産生疲憊感,同時還會便秘。

2015年1月28日星期三

月子中心推薦-産婦坐月子居家環境非常重要


  不少媽媽在坐月子的時候會特別汐止月子中心不順心、不舒適。不是感冒就是頭暈,看見家裏亂七八糟也很心煩,最後導致月子裏恢複效果很差。 其實,坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關系。

  所以,我建議産後新媽媽的房間一定要安甯、整潔、舒適,有利于媽媽身體康複。在産婦回家坐月子之前,家人需要做到一下幾個步驟的准備工作:

  第一, 選擇合月子中心適的坐月子房間。

  1、不宜住在敞、濕的房間裏,由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。

  2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過熱,冬天又能得到最大限度的陽光照射,使居室溫暖。

  3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。

  4、居室要通風效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。

  第二,提前做好房屋清潔消毒。

  産婦台北月子中心和寶寶在月子裏幾乎整天都在居室內度過,做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在産婦回家之前的兩三天,將坐月子房間打掃得非常幹淨。具體做法是:

  1、家裏最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的牆壁,並徹底通風2小時。

  2、臥具、家具也要消毒,陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

  3、保持衛月子中心推薦生間的清潔衛生,要隨時清除便池的汙垢,排出臭氣,以免汙染室內空氣。

  4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。

  第三,保持房間溫濕度適宜。

  當産婦回到家中後,一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度,濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。建議在産婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要准媽媽注意的:

  1、要注意通風,要根據四季氣候和媽媽的體質而定,即使是冬季,房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時,媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風感冒。

  2、可以使用空調電風扇等。如果使用空調時溫度不宜過低,如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外,要保持室內安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動,以免造成空氣汙染和影響媽媽的休息。願媽媽們坐個舒適、清潔的好月子!

高雄美食推薦-4個小竅門 吃麻辣火鍋也能不上火


已經進入小寒這個節氣,天高雄餐廳推薦氣變得越發寒冷,此時吃火鍋的熱情更爲高漲,想吃辣又怕上火,如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧!

一、主食選粗糧

主食吃粗糧可以緩解上火的情況,因爲其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。

二、多喝湯水

經常吃辣椒最好多補充水分,如番茄蛋湯,可起到生津潤燥的效果。

三、辣椒與涼性食物烹調

辣椒和涼性的食物一起烹調,如鴨肉、魚蝦、苦瓜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。

不上火的打鍋最佳配菜

推薦一:白木耳

白木耳,一向被視爲名貴的營養滋補佳品,尤其是野生白木耳,其營養價值更高。它所含的銀耳多糖,有增強人體免疫力,加強白細胞的吞噬能力,興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高,促進殺菌功能。如果真的要從食物中補充膠原蛋白,白木耳比豬皮、雞爪好得多,因爲動物來源的必需胺基酸不夠完整高雄火鍋,且易攝取到多余油脂。

推薦二:馬蹄

在火高雄麻辣火鍋鍋中加入涼性的食材,吃起來更健康。比如馬蹄,它性味甘寒,能清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒、滋陰消腫。在火鍋湯底中加入馬蹄(荸荠),能中和溫熱的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引發的上火問題,又能補充維生素。

但馬蹄性寒涼,寒涼體質者、容易腹瀉者別吃太多,或配合物性溫熱的食物一同食用。

高雄麻辣鍋 推薦三:海帶

海帶是人體內的“清潔劑”,可以清除上火體質;更特別之處在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環境。高雄美食推薦而且海帶對女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。女性可多吃海帶保護乳房。

四、餐後多吃酸味水果

愛吃辣的人,餐後多吃酸味水高雄火鍋推薦果能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助吃辣的人滋陰潤燥。

爲了避免吃火鍋上火,還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是高雄酸菜白肉鍋肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

化工原料-淺談鍋爐衛燃帶耐火材料的使用要求


鍋爐衛燃帶耐火材料所應該化工原料具備的主要性質包括抗渣性、高強度、耐磨、熱穩性、熱導率高等性能。傳統的衛燃帶耐火材料主要使用鉻質搗打料,但是由于國內高品質鉻資源匮乏,爲此目前主要使用碳化矽搗打料、碳化矽高鋁質塗抹料、高鋁磷酸鹽可塑料、高溫膨脹可塑料。

其中前兩種材料的價格較高,但是壽命長、性能好,而後兩玻璃陶瓷原料種材料的價格雖低,但是性能一般,並且壽命短。爲此在旋風爐以及液態排渣爐中不宜使用高磷酸鹽耐火可塑料或者搗打料,避免在使用中發生剝落或者裂縫的産生,從而提升材料的抗渣性以及降低修補頻次。

高溫微膨脹耐火塑料與超級3000號耐火水膠泥性能相當,在應用于穿牆管以及鍋爐爐頂中表現出一定的優勢。但是這種材料自身的凝固時間較長,易于出現幹縮裂縫,從而爲施工及維護帶來很大的麻煩。同時供貨質量存在一定波動性,有時的耐火度以及常溫強度低于1580度及981N/cm2手工皂材料

太陽餅-綠豆椪呷原味 蛋黃酥夠鹹香

中秋吃月餅,自家品嘗首聯翔重味道,坊間人氣名店各有所長,太陽餅如滷肉綠豆椪是社口最忠於原味,而彰化蛋黃酥,鹹香夠味,小月餅綿濡太陽餅可口,綠豆椪單是中秋節就能狂賣80萬顆,都值得推薦。

滷肉綠豆椪因各店價格不一,部分店頭已漲到一顆65元,但其分量大,其實說貴不貴,但論味道還是社口老店最忠於原味。而南部百年老店的綠豆椪,少點油、少點鹹,酥鬆綿密,和咖啡、濃茶都是絕配

小月餅遠近馳名,白鳳豆的餡料,香甜綿細,可謂入口即化,近年單顆價格守在45元,逆勢抗漲,讓愛好者品嚐時荷包不失血,足感心;近年餅店也賣白鳳豆餡的小月餅,減了甜度,分量聯翔餅店相同,價格卻更平實。

鳳梨酥 至於蛋黃酥,中部有兩家平價店,一是台中北區,單顆35元,蛋黃飽滿,豆餡甜香,彰化也以蛋黃酥聞名,口感略乾,但蛋黃與豆鳳梨酥餡完美結合,單顆34元相當物超所值。

外籍廠工-農業外勞 最快明年6月試辦


農業外勞開放政策明年1月確定來不外勞申請及了!農委會主委陳保基表示,必須等1月中勞動部外勞谘詢委員下鄉訪視後,實地審查農業缺工狀況,農業外勞試辦計畫才能上路,且將採「限業限量」,雇主必須聘雇4個本勞才能引進1個農業外勞,最快明年6月才能試辦。

爲解決台灣農業缺工困境,爭議長達近20年的農業外勞爭議,陳保基去年首度松外勞仲介口,將開放農業外勞,但負責審查外勞的主外籍廠工管機關勞動部說,「不是農委會說了算」。月初兩部會終于建立合作平台,定調「本勞優先、外勞補充」方向推動,今天在立法院引發立委關注農業外勞政策進度。

陳保基表示,農委會初人力仲介公司步規劃先開放蕈菇、果樹、茶葉及蘭花等農業產值較大的產外籍幫傭業。明年一月中,將安排外勞谘詢小組委員,實地到上述農場訪視,實地了解缺工狀況;再由谘詢小組審查通過後,預計最快外勞仲介明年6月,才能公告、受理業者申請。

「我們不缺工,缺的是錢!」立委葉津鈴反對引進農業外勞,她說,農委會應成立專門採收隊,外籍看護提高工資引起年輕人從農意願,若台灣不斷走向財團化,農民、勞工就會越可憐、被剝削。

立委張嘉郡則擔心,開放農業外勞將衝擊本勞,也搶人力仲介了靠農業打零工阿公阿嬷的工作。陳保基表示,農業外勞並非無條件開放,雇主必須聘雇4個本勞,才能引進1個外勞,不會排擠本勞工作權。

陳保基也舉例,屠宰場薪水已達到35k至40k,但仍然請不到本勞,顯示薪水高低並不是台灣農業缺工主因。此外,他也提出反思,剝蒜頭的農民平均年齡超過65歲,採茶阿嬷3個加起來將近200歲,爲什麽農村阿公阿嬷無法退休、含饴弄孫,他希望有更多年輕人能投入農業。