月子中心推薦-産婦坐月子居家環境非常重要

　　不少媽媽在坐月子的時候會特別汐止月子中心不順心、不舒適。不是感冒就是頭暈，看見家裏亂七八糟也很心煩，最後導致月子裏恢複效果很差。 其實，坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關系。

　　所以，我建議産後新媽媽的房間一定要安甯、整潔、舒適，有利于媽媽身體康複。在産婦回家坐月子之前，家人需要做到一下幾個步驟的准備工作：

　　第一， 選擇合月子中心適的坐月子房間。

　　1、不宜住在敞、濕的房間裏，由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

　　2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

　　3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。

　　4、居室要通風效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

　　第二，提前做好房屋清潔消毒。

　　産婦台北月子中心和寶寶在月子裏幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在産婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常幹淨。具體做法是：

　　1、家裏最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的牆壁，並徹底通風2小時。

　　2、臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

　　3、保持衛月子中心推薦生間的清潔衛生，要隨時清除便池的汙垢，排出臭氣，以免汙染室內空氣。

　　4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。

　　第三，保持房間溫濕度適宜。

　　當産婦回到家中後，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在産婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要准媽媽注意的：

　　1、要注意通風，要根據四季氣候和媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風感冒。

　　2、可以使用空調電風扇等。如果使用空調時溫度不宜過低，如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外，要保持室內安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣汙染和影響媽媽的休息。願媽媽們坐個舒適、清潔的好月子！

高雄美食推薦-4個小竅門 吃麻辣火鍋也能不上火

已經進入小寒這個節氣，天高雄餐廳推薦氣變得越發寒冷，此時吃火鍋的熱情更爲高漲，想吃辣又怕上火，如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧！

一、主食選粗糧

主食吃粗糧可以緩解上火的情況，因爲其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。

二、多喝湯水

經常吃辣椒最好多補充水分，如番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。

三、辣椒與涼性食物烹調

辣椒和涼性的食物一起烹調，如鴨肉、魚蝦、苦瓜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。

不上火的打鍋最佳配菜

推薦一：白木耳

白木耳，一向被視爲名貴的營養滋補佳品，尤其是野生白木耳，其營養價值更高。它所含的銀耳多糖，有增強人體免疫力，加強白細胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因爲動物來源的必需胺基酸不夠完整高雄火鍋，且易攝取到多余油脂。

推薦二：馬蹄

在火高雄麻辣火鍋鍋中加入涼性的食材，吃起來更健康。比如馬蹄，它性味甘寒，能清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒、滋陰消腫。在火鍋湯底中加入馬蹄(荸荠)，能中和溫熱的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引發的上火問題，又能補充維生素。

但馬蹄性寒涼，寒涼體質者、容易腹瀉者別吃太多，或配合物性溫熱的食物一同食用。

高雄麻辣鍋 推薦三：海帶

海帶是人體內的“清潔劑”，可以清除上火體質；更特別之處在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。高雄美食推薦而且海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。女性可多吃海帶保護乳房。

四、餐後多吃酸味水果

愛吃辣的人，餐後多吃酸味水高雄火鍋推薦果能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助吃辣的人滋陰潤燥。

爲了避免吃火鍋上火，還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是高雄酸菜白肉鍋肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。

化工原料-淺談鍋爐衛燃帶耐火材料的使用要求

鍋爐衛燃帶耐火材料所應該化工原料具備的主要性質包括抗渣性、高強度、耐磨、熱穩性、熱導率高等性能。傳統的衛燃帶耐火材料主要使用鉻質搗打料，但是由于國內高品質鉻資源匮乏，爲此目前主要使用碳化矽搗打料、碳化矽高鋁質塗抹料、高鋁磷酸鹽可塑料、高溫膨脹可塑料。

其中前兩種材料的價格較高，但是壽命長、性能好，而後兩玻璃陶瓷原料種材料的價格雖低，但是性能一般，並且壽命短。爲此在旋風爐以及液態排渣爐中不宜使用高磷酸鹽耐火可塑料或者搗打料，避免在使用中發生剝落或者裂縫的産生，從而提升材料的抗渣性以及降低修補頻次。

高溫微膨脹耐火塑料與超級3000號耐火水膠泥性能相當，在應用于穿牆管以及鍋爐爐頂中表現出一定的優勢。但是這種材料自身的凝固時間較長，易于出現幹縮裂縫，從而爲施工及維護帶來很大的麻煩。同時供貨質量存在一定波動性，有時的耐火度以及常溫強度低于1580度及981N/cm2手工皂材料。

太陽餅-綠豆椪呷原味 蛋黃酥夠鹹香

中秋吃月餅，自家品嘗首聯翔重味道，坊間人氣名店各有所長，太陽餅如滷肉綠豆椪是社口最忠於原味，而彰化蛋黃酥，鹹香夠味，小月餅綿濡太陽餅可口，綠豆椪單是中秋節就能狂賣80萬顆，都值得推薦。

滷肉綠豆椪因各店價格不一，部分店頭已漲到一顆65元，但其分量大，其實說貴不貴，但論味道還是社口老店最忠於原味。而南部百年老店的綠豆椪，少點油、少點鹹，酥鬆綿密，和咖啡、濃茶都是絕配

小月餅遠近馳名，白鳳豆的餡料，香甜綿細，可謂入口即化，近年單顆價格守在45元，逆勢抗漲，讓愛好者品嚐時荷包不失血，足感心；近年餅店也賣白鳳豆餡的小月餅，減了甜度，分量聯翔餅店相同，價格卻更平實。

鳳梨酥 至於蛋黃酥，中部有兩家平價店，一是台中北區，單顆35元，蛋黃飽滿，豆餡甜香，彰化也以蛋黃酥聞名，口感略乾，但蛋黃與豆鳳梨酥餡完美結合，單顆34元相當物超所值。

外籍廠工-農業外勞 最快明年6月試辦

農業外勞開放政策明年1月確定來不外勞申請及了！農委會主委陳保基表示，必須等1月中勞動部外勞谘詢委員下鄉訪視後，實地審查農業缺工狀況，農業外勞試辦計畫才能上路，且將採「限業限量」，雇主必須聘雇4個本勞才能引進1個農業外勞，最快明年6月才能試辦。

爲解決台灣農業缺工困境，爭議長達近20年的農業外勞爭議，陳保基去年首度松外勞仲介口，將開放農業外勞，但負責審查外勞的主外籍廠工管機關勞動部說，「不是農委會說了算」。月初兩部會終于建立合作平台，定調「本勞優先、外勞補充」方向推動，今天在立法院引發立委關注農業外勞政策進度。

陳保基表示，農委會初人力仲介公司步規劃先開放蕈菇、果樹、茶葉及蘭花等農業產值較大的產外籍幫傭業。明年一月中，將安排外勞谘詢小組委員，實地到上述農場訪視，實地了解缺工狀況；再由谘詢小組審查通過後，預計最快外勞仲介明年6月，才能公告、受理業者申請。

「我們不缺工，缺的是錢！」立委葉津鈴反對引進農業外勞，她說，農委會應成立專門採收隊，外籍看護提高工資引起年輕人從農意願，若台灣不斷走向財團化，農民、勞工就會越可憐、被剝削。

立委張嘉郡則擔心，開放農業外勞將衝擊本勞，也搶人力仲介了靠農業打零工阿公阿嬷的工作。陳保基表示，農業外勞並非無條件開放，雇主必須聘雇4個本勞，才能引進1個外勞，不會排擠本勞工作權。

陳保基也舉例，屠宰場薪水已達到35k至40k，但仍然請不到本勞，顯示薪水高低並不是台灣農業缺工主因。此外，他也提出反思，剝蒜頭的農民平均年齡超過65歲，採茶阿嬷3個加起來將近200歲，爲什麽農村阿公阿嬷無法退休、含饴弄孫，他希望有更多年輕人能投入農業。

各式茶會-謝師宴，是爲“謝”還是爲“宴”

　　眼下，中考、高考結束，不少高各式茶會中和大學新生即將開啓新的認識旅程。不少學生和家長已經或正在籌備擺“謝師宴”，以表達對恩師的感激之情。對此，有人認爲，我國向來有尊師重教的傳統，學生畢業了，請老師吃頓飯沒什麽不妥；但也有人認爲，擺“謝師宴”助長了社會的攀比、鋪張之風，外燴服務不值得提倡。那麽“謝師宴”究竟該不該擺?作爲學生，應該如果感謝師恩?生日Party“社區聯誼謝師宴，擺還是不擺”成爲考試之後又一個糾結的問題。

　　本來，尊師重教是我國的優良傳統，也是一種社會風俗。老師們辛辛苦苦教導學生，現在學子們高考成功、升學順利，即將迎來人生新的階段，家長們借清茶淡飯等各種方式感謝老師的培養和辛勞，也是人之常情。但問題在于，近年來“謝師宴”在一些地方沾染了銅臭味，陷入了攀比風，甚至成爲一些人尋租和斂財的工具，早已變了味、變了質。

　　變雞尾酒會味的謝師宴潛藏著“四風”的影子，正是有鑒于此，一些地方出台了禁令，意在刹住借機斂財、鋪張攀比等不正之風，堵住權力尋租的漏洞，從而爲謝師宴正本清源。淨化社會風氣，公職人員理應帶頭做，樹立好榜樣，刹住謝師宴的不良風氣也應該是這樣。此外，叫停“謝師宴”並不代表就“風清氣正”了，飯不吃了，但錢還可能以別的方式輸送，管住權力的舉措還需更加深入細致。由此看來，既要刹住歪風，又要防止“誤傷”，這歐式外燴對有關部門的智慧和能力是一大考驗。

　　其實一味大吃大喝的謝師宴，已經不符合時代的節拍。謝師宴應該選擇新方式，外燴選擇有意義的謝師方式最重要。可以采取茶話沙龍的方式，端上幹果、水果，學生、老師、家長圍坐一起，既充分表達了學生、家長對 老師的感激之情，老師又可以對踏上新征程的學子的激勵囑托之意。也可以拿出准備籌辦謝師宴的錢，走訪慰問困難老師或者捐獻希望工程，讓中榜學子增長了助人幫人的社會責任意識。還可以學生們組織一起開場聯歡會，師生、家長共同登台表演才藝，形式更好。

　　不管怎麽說，謝師宴遠奢華、有節制、防變味，總是社會共識。只有這樣，才能讓其洗盡鉛華，回歸感恩的味道，吃出濃濃的師生情意。所謂千裏送鵝毛、禮輕情意重，尾牙如何表達感恩聖誕餐會，也是一道社會考題。現在，隨著謝師宴遇冷，“一張合影作留念”“一個電話表謝意”“一條短信送祝福”等樸素方式越來越多出現，這也是新風尚的體現。一個教人求真向善的老師，肯定不會以一頓飯的豐儉來衡量學生的心意。只要誠心誠意，只要風氣純正，我們其實有很多謝師的方式，發奮學習，成人，精緻餐盒成才。謝師，不忘師，不時打個電話和老師交流彙報，有機會多探望恩師，用自己的成長與成才來表達，這才是老師們樂于接受的回報。

逢甲住宿推薦-新婚蜜月旅行的住宿建議

其實入住酒店後，只要做到兩件事，逢甲住宿一切問題就會迎刃而解了：一是在前台取一張酒店名片，多數酒店都會備有，或者拿一個酒店名標的信封信紙，就可以放心大膽地出門了，以此問路保證不會走失。二是記住導遊或領隊的房號，搞清房間之間電話的撥法(大多是先撥“2”或“8”)，有問題隨時可以找導遊或領隊，盡可去問，這也恰恰是參加旅行團的好處之一。

酒店設施各地大體相似，對于經常出差的人來說，使用不成問題，即使以前沒有用過，一般稍琢磨一下就會明白了。實在搞不清的，不要不好意思，一定要問清楚再用。不然明明按式的水龍頭，硬是左掰右擰，結果弄壞，賠上千元就不劃算了。除了正確使用，還用愛護，否則煙頭燒壞了地毯或塑料桶，打碎杯子，都要付出帶有懲罰性的超值賠償。另外，酒店的總服務台都設有保險箱，有些在房間裏就有保險櫃。

財物和貴重物品一定要放進保險箱保存，否則，丟失了只有自己承擔。同國內的酒店一樣，冰箱和小吧台上的物品取用是在房費這外支付的，旅行團費中逢甲住宿推薦都不包括，需要自付，毛巾、杯子、煙缸等物品如果喜歡，可以與店方聯系購買，但不能隨便帶走，不然結賬時會有麻煩。

與國內不同的是，有些酒店尤其在東南亞地區，不備拖鞋和牙具，據說是與風俗和地區病有關(香港腳)，因此，最好隨身攜帶，以備無患。

日本住宿忠告日本的住宿設施一般有飯店、簡易飯店和普通飯店。飯店、簡易飯店一般指西式飯店。簡易飯店比較便宜，但要靠自己動手，采取“自行服務”的辦法台中住宿。另外還有“民宿”，這是根據政府對衛生設備等的規定，由較大的民家加以改造而成的簡易日本式住宿設施，租價便宜，全國各地約有二萬五千家“民宿”。如想利用可向“日本民宿協會”

東京的簡易飯店，每天房費約3000至4000日元。“民宿”食宿方便，費用低廉，每人一天的房費只需2500日元，若包括早、晚用餐費在內，每人一天大約付3500日元至4000日元即可。住“民宿”可以同“民宿”的台中逢甲住宿成員以及投宿的日本朋友們經常接觸，互相增進了解，日本朋友們也願意接待我們，並以能接待中國朋友爲榮。

(1)在飯店或旅館裏，除了在自己的臥室之外，要穿好衣服。不要穿著睡衣、運動服、拖鞋等在飯店內隨便走動。

(2)在自己房間時要把門關好，避免室內電視機等聲響影響到別的住客。

(3)外出時一定要把門鎖好，並把鑰匙保管好。